Szkolenia rowerowe – nauka techniki jazdy na rowerze górskim (MTB)
Nauka techniki jazdy na rowerze górskim to najlepszy sposób, by jeździć szybciej, pewniej i przede wszystkim bezpieczniej – niezależnie od poziomu zaawansowania. Nasze szkolenia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy pokazują praktyczne zasady począwszy od opanowania roweru i odpowiedniej pozycji, przez pracę ciałem, hamowanie oraz prawidłową zmianę biegów po pokonywania przeszkód.
Dla kogo są nasze szkolenia?
Szkolenia MTB kierujemy do:
- osób zaczynających przygodę z mocniejszą jazdą górską,
- rowerzystów chcących poprawić balans, płynność i panowanie nad rowerem,
- miłośników ścieżek (single tracków), mocniejszych zjazdów enduro lub wycieczek terenowych,
- osób przygotowujących się lub już biorących udział w amatorskich zawodach XC i maratonach górskich.
Niezależnie od tego, czy jeździsz rekreacyjnie, czy sportowo — indywidualnie dopasujemy poziom zajęć do Twoich umiejętności.
Czego nauczysz się podczas szkolenia?
Podczas zajęć skupiamy się na kluczowych elementach techniki jazdy MTB:
Podstawy kontroli roweru
- prawidłowa pozycja,
- ułożenie stóp na pedałach, praca łokci i kolan,
- przenoszenie ciężaru ciała, balans, stabilizacja.
Hamowanie i płynność jazdy
- technika efektywnego hamowania,
- prawidłowa zmiana biegów,
- panowanie nad prędkością,
- jazda w zakrętach i bandach.
Pokonywanie przeszkód
- podjazdy i zjazdy,
- bezpieczne pokonywanie większych przeszkód,
- podstawy bunny hopa i wybicia na małych lub większych hopkach.
Jazda w terenie
- linia przejazdu, analiza trasy,
- korzystanie z naturalnych elementów szlaku,
- jazda po piachu, korzeniach, kamieniach i stromych fragmentach,
- jazda trawersami i w bandach.
Jak wyglądają zajęcia?
Szkolenie zaczynamy od krótkiego wywiadu mającego ustalić poziom jazdy rowerzysty oraz elementy na których chciałby się skupić, następnie omówienia teorii pod kątem techniki i ustawienia roweru.
Przechodzimy do praktyki po krótkiej rozgrzewce, większość ćwiczeń odbywa się w terenie na ścieżkach leśnych lub pumptracku i przeszkodach dobranych odpowiednio do poziomu uczestnika.
Instruktor pokazuje manewry krok po kroku, obserwuje Twoją jazdę i daje indywidualne wskazówki, które znacząco przyspieszą postępy.
Indywidualnie lub w małych grupach
Prowadzimy:
- szkolenia indywidualne,
- zajęcia dla par lub małych grup (max. 6 osób),
- treningi dla młodzieży,
- warsztaty techniczne dla grup kolarskich
Dlaczego warto?
- widoczna poprawa umiejętności,
- bezpieczna nauka pod okiem certyfikowanego instruktora,
- realne przełożenie na jazdę w naturalnych warunkach,
- pewniejsza kontrola roweru to większa przyjemność z jazdy.
Wyjazdy do Bike Parków
Organizujemy również wyjazdowe szkolenia w naturalnym terenie górskim – najczęściej w Szczyrku lub Wiśle, ale też po stronie Czeskiej lub Słowackiej.